Autor: Timm Schaffner

Ich spiele Tennis seit ich 6 Jahre alt bin, habe über 12 Jahre Erfahrung als Tennistrainer und stehe aktuell auf Platz 288 der DTB-Rangliste der Herren.

Tennis Vorhandgriff: Ein Überblick zu den Griffhaltungen & 5 nützliche Tipps zur Soforthilfe

Welches der richtige Griff bei deiner Vorhand ist, hängt mit deiner Anatomie im Handgelenk, deiner Technik und allgemein deinem Feeling im Treffpunkt zusammen. Selbst bei den Profis gibt es eine ziemliche Bandbreite an Griffhaltungen, sodass es sich definitiv lohnt, ein bisschen auszutesten, welche Griffhaltung für dich passend ist. Ich habe dir später noch 5 Tipps zusammengestellt, wie du deinen Tennis-Vorhandgriff (nach-)optimieren kannst.

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Tennis Aufschlag: Welcher Griff bringt dich langfristig weiter – Bratpfanne oder Hammer?

Der Aufschlag ist ein komplexer Schlag und die Griffhaltung beim Aufschlag ist nur eine Facette der Technik. Doch wie du den Schläger beim Aufschlag greifst, hat große Auswirkungen darauf, wie hart und mit welchen Variationen du servieren kannst. Wenn es dir darum geht, den Ball nicht nur irgendwie übers Netz zu befördern, solltest du dich mit dem richtigen Griff beim Aufschlag auseinandernsetzen.

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Frische Saite für den Tennisschläger: Wie oft sollte man das Racket neu bespannen?

Neben der Wahl der passenden Tennissaite und der Frage nach der richtigen Härte der Bespannung ist auch der richtige Zeitpunkt für eine neue Saite interessant. Wie oft man den Tennisschläger bespannen sollte, hängt natürlich von der eigenen Spielintensität ab. Außerdem gibt es ein paar Anzeichen dafür, dass die Tennissaite ihre beste Zeit hinter sich hat. Ich erkläre dir, wann es Zeit für eine neue Bespannung ist.

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Richtige Bespannungshärte finden: Wann sollte die Tennis Bespannung hart oder weich sein?

Bei der Wahl der richtigen Bespannungshärte gibt es kein Patentrezept, denn ob du deine Tennis Bespannung hart oder weich aufziehst, hängt von deinem Spielertyp ab. Ich erkläre dir, wann du deinen Schläger eher härter oder weicher bespannen solltest und welchen Einfluss unterschiedliche Saitenarten und Schlägergrößen darauf haben. Am Ende musst du aber auf jeden Fall eine Menge selbst ausprobieren, um die richtige Bespannungshärte für deinen Tennisschläger zu finden.

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Beinarbeit im Tennis: Split Step, Sidesteps, Kreuzschritte & Fußstellungen verbessern

Die Beinarbeit im Tennis wird mit zunehmendem Spielniveau einer wichtiger Faktor, der den Unterschied ausmachen kann. Wer besser zum Ball steht und immer wieder den richtigen Abstand hat, macht weniger Fehler und kann in jeder Situation Druck aufbauen. Doch Spieler jeden Levels sollten sich mit den Basics der Beinarbeit im Tennis auseinandersetzen, denn hier gibt es oft mehr Quick-Wins als man denkt. Lerne jetzt, wie du deine Tennis Beinarbeit verbessern kannst!

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Tennis alleine spielen: Kann man mit Ballwand & Ballmaschine gut alleine trainieren?

Tennis ist ein Einzelsport. Das bedeutet aber natürlich nicht, dass man richtiges Tennis alleine spielen kann. Es ist jedoch möglich, Tennis alleine zu trainieren – zumindest, wenn man gewisse Abstriche in Kauf nimmt und über das passende Equipment verfügt. Ich erkläre dir, wie du dein Tennis auch ohne Spielpartner oder Trainer an der Ballwand oder mit einer Ballmaschine verbessern kannst. Auch das Üben von Aufschlägen ist eine sinnvolle Form des Tennistrainings.

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Tennis Taktik gegen stärkere Gegner: Wie kann man als Underdog ein Match gewinnen?

Wenn der Underdog den Champion ins Wanken bringt, ist das einer der Momente, für den der Sport gemacht wurde. Auch im Tennis kann es passieren, dass sich auf dem Papier schwächere Spieler ins Match hineinkämpfen und vermeintlich stärkere Gegner schlagen. Doch welche Taktik sollte man gegen stärkere Gegner wählen, um seine Chancen auf einen überraschenden Triumph zu verbessern?

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Angst vor dem Gewinnen: Was hat es damit auf sich & warum ist es typisch im Tennis?

Die Angst vor dem Gewinnen ist ein psychologisches Phänomen, das besonders Tennisspieler sehr gut kennen. Eigentlich würde man meinen, die Angst vor Fehlern wäre plausibler, denn wer fürchtet sich schon vor einem Sieg? Dazu muss man ein bisschen um die Ecke denken, denn die Angst vor dem Gewinnen bezeichnet eigentlich die Sorge, dass man ein fast schon gewonnenes Match noch aus der Hand gibt. Wie bekommt man seine Nerven in den Griff?

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