Über 1,4 Millionen Menschen in Deutschland spielen Tennis. Schenkt man einer Kopenhagener Studie (vgl. Copenhagen City Heart Study, 2018) das Vertrauen, leben Tennisspieler im Schnitt fast 10 Jahre länger. Kann man also sagen, dass Tennis eine gesunde Sportart ist?
WeiterlesenAutor: Timm Schaffner
Ich spiele Tennis seit ich 6 Jahre alt bin, habe über 12 Jahre Erfahrung als Tennistrainer und stehe aktuell auf Platz 288 der DTB-Rangliste der Herren.
Tennisbälle Härtegrade: Was unterscheidet Stage 1, 2 und 3 von normalen Bällen?
Tennisbälle sind seit Jahrzehnten gelb. Früher waren sie mal weiß, doch wegen der besseren Sichtbarkeit bei TV-Übertragungen hat sich die gelbe Farbe durchgesetzt. Trotzdem findet man von allen Marken auch Bälle mit rotem, orangenen oder grünen Punkt. Es handelt sich hierbei um Methodikbälle, die im Rahmen des Play+Stay Konzeptes in Deutschland populär wurden.
Weiterlesen
Tennisarm vorbeugen & behandeln: Was kann man dagegen tun?
Ein Tennisarm oder auch Tennisellbogen macht sich in der Regel durch einen ziehenden Schmerz im Arm bemerkbar, der bis in die Hand ausstrahlen kann. Bewegungen, und seien sie auch noch so klein, sind oftmals bereits äußerst mühsam. Sobald man etwas Leichtes anhebt, erstreckt sich sofort ein Schmerz vom Ellenbogen bis in die Hand. Noch immer sind die Ursachen nicht bekannt, doch für gewöhnlich entstehen die Beschwerden durch eine erhöhte Belastung.
Weiterlesen
Alte Tennisbälle verwerten: 9 Ideen, um cleveres Upcycling zu betreiben!
Laut einer Statistik werden jährlich 240 Millionen Tennisbälle hergestellt. Immerhin handelt es sich beim Tennis um eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Die meisten der Bälle landen aber nach wenigen Spielstunden im Müll, denn dann ist es meist bereits Zeit für einen Austausch der Tennisbälle. Grund genug, sich mit den Möglichkeiten auseinanderzusetzen, wie man Tennisbälle auch noch nutzen kann, wenn sie auf dem Court bereits ausgedient haben.
Weiterlesen
College Tennis in den USA spielen: Wie kommt man an ein Stipendium?
Nach der Schule steht auch für viele Tennisspieler eine Phase der Neuorientierung bevor. Manch einer startet eine Ausbildung, andere ziehen zum Studieren in eine fremde […]
Weiterlesen
Einspielen vor dem Turnier: So nutzt du die Phase des Einschlagens richtig
Egal, ob du einen Satz mit einem Kumpel spielst oder ein Punktspiel, LK-Match oder gar ein Ranglistenturnier ansteht – einen Kaltstart ohne Einspielphase wirst du sicherlich nicht hinlegen wollen. Aber wie sollte man sich sinnvollerweise einschlagen?
Weiterlesen
Tennisplatz richtig abziehen: So pflegst du den Sandplatz nach dem Spielen
Auch wenn das Abziehen des Sandplatzes nicht zu deinen Lieblingsaufgaben gehört, so ist es dennoch absolut unerlässlich. Wichtig ist, dass alle Rutschspuren, die letztlich eine Unebenheit darstellen, wieder schon glatt gemacht werden. Ich erkläre dir, wie du den Tennisplatz richtig abziehst.
Weiterlesen
Tennis Aufschlag verbessern: Die 20+ besten Tipps für dein Service!
Von allen Schlägen im Tennis ist der Aufschlag vermutlich der technisch komplexeste und mental anspruchsvollste. Jeder Punkt im Satz beginnt mit einem Aufschlag – und doch trainieren die meisten Spieler lieber ihre Vorhand oder Rückhand und wundern sich dann, dass sie im Training „viel besser als im Match“ spielen. Es wird also Zeit, dass wir uns der Verbesserung deines Aufschlags widmen!
Weiterlesen
Tennis Ligen Reihenfolge: Das Ligasystem im Tennis im Sommer & Winter einfach erklärt
Das Ligasystem im Tennis ist relativ einfach zu verstehen. Ähnlich wie im Fußball gibt es die 1. Bundesliga als höchste Spielklasse. Darunter gliedern sich die folgenden Ligen in immer mehr Staffeln auf, die regional ausgetragen werden. Die Benennung der Ligen in NRW, Hamburg, Bayern & Co ist aber relativ durcheinandergewürfelt.
Weiterlesen
Wie oft sollte man Tennisbälle wechseln? Die wichtigsten Kriterien im Check!
Bei den Profis werden die Bälle alle 9 Spiele ausgetauscht – beim ersten Mal wegen der Einschlagphase sogar nach 7 Spielen. Freizeitspieler graben hingegen auch nach Wochen manchmal ein paar alte Bälle aus der Tasche und halten diese noch für einigermaßen passabel. Wann ist also die Zeit für einen Austausch der Tennisbälle gekommen?
Weiterlesen