Wer erstmal im Tennis-Fieber ist, möchte vermutlich gerne jeden Tag auf dem Platz trainieren. Doch wenn du nur Tennis spielst, belastest du deinen Körper einseitig. Sowohl körperlich als auch mental machen Ausgleichssportarten Sinn. Du kannst dadurch sogar besser im Tennis werden.
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Rückenschmerzen durch Tennis: Was kann das sein & was kann man tun?
Du hast nach dem Tennis Rückenschmerzen? Da bist du nicht allein, gerade ein anstrengendes Match verlangt unserem Körper viel ab. Wenn du viel Tennis spielst, solltest du auf Warnzeichen achten, wenn dein Rücken Probleme macht. Darüber hinaus gibt es ein paar Übungen, die du zur Prophylaxe oder bei leichten Schmerzen durchführen kannst.
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Typische Verletzungen beim Tennis: Häufige Beschwerden & was man gegen sie tut
Verletzungen gehören zum Sport dazu. Da nimmt der Tennissport keine Sonderrolle ein. Allerdings gibt es natürlich Sportarten, die weitaus riskanter sind als andere. Es dürfte klar sein, dass das Unfallrisiko bei Kletterern, Mountainbikern oder Fallschirmspringern höher ist. Allerdings gibt es auch ein paar typische Verletzungen im Tennis, die besonders Vielspieler treffen können.
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Tennis bei hohen Temperaturen im Sommer spielen: Hitzschlag & Sonnenbrand vermeiden!
Auch ein gut trainierter Körper wird vor eine große Herausforderung gestellt, wenn die Temperaturen auf 30 Grad steigen. Damit du während des Tennistrainings nicht plötzlich mit gesundheitlichen Schäden konfrontiert wirst, solltest du ein paar wichtige Dinge beachten.
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