Die naheliegendste Spielform im Tennis, die ihr mit vier Spielern perfekt ins Training einbauen könnt, ist natürlich ein klassisches Doppel. Doch effektives Gruppen- bzw. Mannschaftstraining sieht anders aus. Ich erkläre euch, wie ihr mit vier Spielern auf dem Platz sowohl Einzel- als auch Doppelspielformen trainieren könnt.
Sinnvolles Einschlagen zu viert
Anders als beim Spielen mit drei Spielern auf dem Platz, habt ihr in der 4er-Gruppe eine schöne Symmetrie auf dem Court. Zwei Spieler können sich jeweils erstmal im Kleinfeld und dann von der Grundlinie miteinander einschlagen.
Aber natürlich könnt ihr auch ein bisschen mehr Action in eure Einschlagphase bringen:
- Bis 50 oder 100 zählen: Eine kleine Challenge zu Beginn der Einheit könnt ihr einbauen, indem ihr longline oder cross mit eurem Partner bis 50 oder 100 Schläge zählt. Wenn ein Fehler passiert, wird einfach weitergezählt. Das Team, das zuerst die 50 oder 100 Schläge erreicht hat, ist der Gewinner.
- Nur in den Korridor spielen: Um die Präzision zu erhöhen, könnt ihr euch longline einspielen und dabei nur den Doppel-Korridor anvisieren. Euer Gegenüber zählt eure Treffer. Hat ein Spieler 10 Schläge in den Korridor gespielt, müssen alle anderen eine kleine Strafe machen.
- Mini-Turnier bis 3 oder 5 Punkte: Nach einer kurzen Einspielphase könnt ihr ein Mini-Turnier entweder longline oder cross ausspielen. Ihr spielt parallel Punkte aus und zählt dabei bis 3 oder 5. Dann spielt der Gewinner gegen den Gewinner und der Verlierer gegen den Verlierer.
Jetzt solltet ihr gut aufgewärmt sein und genug Fokus haben, um das Beste aus der Trainingseinheit für euren Erfolg als Mannschaft herauszuholen!
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Punkte zu viert ausspielen — Einzel oder Doppel im Fokus?
Wenn ihr im Rahmen eures Mannschaftstraining Punkte ausspielen möchtet, könnt ihr mit vier Spielern auf dem Platz sowohl Einzel als auch Doppel gut trainieren. Ich zeigen euch ein paar Spielformen, die für euer Mannschafstraining zu viert perfekt geeignet sind.
Das „Los“-Spiel (oder: Große Freiheit)
Bei dieser Spielform werden zwei Punkte parallel ausgespielt – entweder longline oder cross. Ist einer der beiden Punkte beendet, wird der verbleibende Ball im Spiel gehalten und als Doppel ausgespielt. Das Team sollte ein Signal („Los!“) geben, damit die anderen Bescheid wissen, dass jetzt das Doppel beginnt.
Ein Team, das beide Punkte für sich entscheiden kann, holt einen Punkt für die Gesamtwertung und tauscht danach die Vorhand- und Rückhand-Seite. Somit ist sichergestellt, dass untereinander gut durchgemischt wird.
Beim „Los“-Spiel können verschiedene, sehr dynamische Spielsituationen ergeben, die eure Variabilität und Taktik auf die Probe stellen. Als Variation könnt ihr das „Los“-Spiel auch mit dem Aufschlag spielen, statt den Ball aus der Hand reinzuspielen.
Einzelpunkte im Team oder mit festem Gegner
Ihr könnt zu viert auch ganz normale Einzelpunkte ausspielen. Das geht entweder im Team oder mit einem festen Gegner. Egal, ob Elfer aus der Hand, Tiebreak mit Aufschlag oder normale Games – wechselt euch einfach nach 1-2 Punkten ab und ihr werdet garantiert nicht kalt.
Wenn ihr Punkte im Team ausspielt, könnt ihr den Modus so gestalten, dass ihr immer zwei Punkte spielt (außer beim ersten Wechsel) und nicht immer gegen die gleiche Person müsst. Nehmen wir mal an, dass Spieler A und B ein Team bilden und Spieler C und D das zweite Team bilden. Dann sieht der passende Wechsel-Rhythmus so aus:
- A vs. C
- A vs. D
- B vs. D
- B vs. C
- A vs. C
- A vs. D
- usw.
Alternativ könnt ihr es auch so machen, dass der Sieger immer nochmal antreten darf. Das solltet ihr aber auf 2-3 Punkte limitieren, weil sonst einer vielleicht die ganze Zeit spielt und der Partner sich langweilt oder kalt wird.
Doppel in verschiedenen Variationen trainieren
Ihr könntet ein normales Doppel spielen, aber gerade im Mannschaftstraining wollt ihr sicher mal ein paar Dinge ausprobieren. Wie wäre es z.B. damit, dass ihr Lobs, Netzangriffe, Serve-and-Volley, das Dazwischengehen am Netz und andere Elemente in eure Spielformen einbaut?
Auf diese Weise könnt ihr gezielt an eurer Doppel Taktik arbeiten und könnt Fortschritte machen. Wichtig ist auch, dass ihr im Doppel-Training euch mit einem Partner einspielt, der in der Saison auch bei den Punktspielen an eurer Seite stehen wird.
Über den Autor
Ich spiele Tennis seit ich 6 Jahre alt bin, habe über 12 Jahre Erfahrung als Tennistrainer und stehe aktuell auf Platz 288 der DTB-Rangliste der Herren.
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